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Häufige Fragen

 

Fragen rund um die J1


Bei welchem Arzt mache ich die J1 am Besten?
Wer kann mir am besten Fragen beantworten?

Jeder Kinder- und Jugendarzt, praktische Arzt, Allgemeinmediziner und Hausarzt darf die J1 durchführen. Am besten Du suchst Dir einen Arzt aus Deiner Region, dem Du vertraust. Vielleicht haben Deine Eltern oder Freunde einen Tipp für Dich.



Fragen rund um das Thema Liebe & Sex


Ich habe alle 14 Tage meine Periode, ist das schlimm?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass bei jungen Mädchen die Monatsblutung sehr unregelmäßig kommt. Einige haben wie Du alle 14 Tage ihre Periode, andere über Wochen hinweg gar nicht. Jeder Körper ist einzigartig und reagiert anders. Daher kann es auch etwas dauern, bis die Monatsblutungen bei dir in regelmäßigen Abständen kommen. Lass dich zu Sicherheit aber auf jeden Fall von deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin durchchecken!


Ich bin 14 und meine Brust ist mir viel zu klein. Wie wächst sie schneller?

Bei den meisten Mädchen beginnt die Brust zwischen dem 12. und 15. Lebensjahr zu wachsen. Du musst dir also keine Sorgen machen, wenn du noch nicht so weit entwickelt bist. Das ist mit 14 ganz normal, denn du steckst noch mitten in der Pubertät. Wann die Brüste zu wachsen beginnen und wie groß sie werden, ist bei jedem Mädchen unterschiedlich. Das hängt von den Erbanlagen ab, daher kann man keinen Einfluss darauf nehmen. Wenn Du mit jemanden darüber reden möchtest, dann nutze doch die J1-Untersuchung und spreche mit Deinem Arzt über deine Sorge.


Ab wann darf ich Sex haben?

Wenn Du verliebt bist, ist es ganz normal, dass du das Bedürfnis hast, deinen Freund oder deine Freundin zu küssen, mit ihm oder ihr zu kuscheln und intim zu werden. Zum Sex gehört nicht nur Geschlechtsverkehr, sondern auch Streicheln, Petting und Selbstbefriedigung. Ab einem Alter von 14 Jahren darfst du laut Gesetz Sex haben, vorausgesetzt, dass beide Partner es wollen, beide nicht volljährig sind und nicht dazu gedrängt oder gezwungen werden.


Ab wann darf man die Pille nehmen?

Die Pille bekommst du von deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt verschrieben. Unter 14 Jahren brauchst du eine Zustimmung deiner Eltern. Ab 14 Jahren darf der Arzt, wenn er dich für seelisch und körperlich reif genug hält, die Pille auch ohne Zustimmung verschreiben. Ab 16 Jahren kannst du selbst entscheiden, ob du die Pille möchtest.


Fragen rund um das Thema Sport & Ernährung


Worauf sollte ich bei der Ernährung achten?

Hungern ist „out“: Damit du gesund und fit bleibst, achte darauf, regelmäßig zu essen – am besten über den Tag verteilt drei bis fünf Mahlzeiten. Eine gute Figur ist vor allem davon abhängig, was du isst: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Kartoffeln oder Reis, Fisch und Milchprodukten liefert dem Körper lebenswichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Fleisch und Eier gehören nicht täglich, Fett wie Butter oder Öl nur in geringen Mengen auf den Speiseplan. Süßigkeiten darfst du dir ruhig ab und zu mal gönnen; sie sind jedoch keinesfalls ein Ersatz für eine gesunde Mahlzeit und sollten eine Ausnahme bleiben. Um deinen Körper optimal mit Flüssigkeit zu versorgen, solltest du etwa 1,5 bis 2 Liter pro Tag und dabei vor allem Wasser, ungesüßten Tee oder Fruchtsaftschorle trinken.


Ich habe große Angst weil ich laut meiner Waage Übergewicht habe. Ich sehe nicht dick aus und bin gut in Sport. Was kann ich tun, um das herauszufinden?

Du schreibst, dass du dich eigentlich nicht dick fühlst und deine Waage etwas anderes anzeigt. Wenn du dir unsicher bist, ob dein Körpergewicht in einem gesunden Verhältnis zu deiner Körpergröße steht, solltest du einen Arzt deines Vertrauens aufsuchen. Der kann dein Idealgewicht ermitteln und bei Bedarf über weitere Maßnahmen mit dir sprechen.


Fragen rund um das Thema Drogen


Wie wirkt Alkohol?

Alkohol hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Vor allem wirkt Alkohol betäubend. Dadurch lässt beispielsweise das Schmerzempfinden nach und die Wahrnehmung wird eingeschränkt. Außerdem kann man sich unter Alkoholeinfluss häufig an Dinge nicht mehr erinnern. Alkohol beeinflusst auch den Gleichgewichtssinn und führt dazu, dass man zu schwanken beginnt und nicht mehr gerade laufen kann. Zudem fällt einem im betrunkenen Zustand das Sprechen schwerer als sonst. Noch genauer kann Dir ein Arzt erklären, welche weiteren Auswirkungen Alkohol auf den Körper hat und wie und warum Alkohol so schädlich ist.


Wie kann ich es ablehnen, eine Zigarette zu rauchen?

Zigaretten gehören ebenso wie Alkohol zu den so genannten Suchtmitteln, da sie abhängig machen. Sie sind daher auch eine Art von Drogen, die deinen Körper schädigen. Besser ist es daher, gar nicht erst mit dem Rauchen oder dem Trinken anzufangen. Deine Freunde finden es cool zu rauchen? Viel cooler ist es doch, Bescheid zu wissen, welchen Schaden die hochgiftigen Inhaltsstoffe im Zigarettenrauch in deinem Körper anrichten, und sich zu trauen, „nein“ zu sagen. Denn Freundschaft bedeutet nicht, immer das zu tun, was die anderen machen, sondern sich gegenseitig zu respektieren.


Fragen rund um das Thema Zoff mit anderen


Was kann ich tun, wenn ich gemobbt werde?

Wenn Mitschüler immer wieder über dich lästern, dich beleidigen oder hänseln oder Lehrer abwertend über dich sprechen, habe den Mut dich zu wehren. Fordere die entsprechenden Personen – falls nötig, auch schriftlich – dazu auf, das unerwünschte Verhalten zu unterlassen. Erzähle jemandem davon, dem du vertrauen kannst: Eltern, Lehrern, Schulpsychologen, Freunden. Suche dir Rückhalt und Unterstützung bei Verbündeten in deiner Klasse oder in deinem Freundeskreis. Es kann auch helfen, die einzelnen Mobbing-Situationen kurz zu notieren und eine Art „Mobbing-Tagebuch“ anzulegen, um die Häufigkeit und Art der Angriffe auf deine Person zu dokumentieren. Ein gemeinsames Gespräch mit der Schulleitung und deinen Eltern kann helfen.
Wenn selbst ein Gespräch mit der Schulleitung nicht zum Erfolg führt, kannst du gemeinsam mit deinen Eltern die Schulaufsichtsbehörde einschalten.